Yoga avec vue sur l'océan
Nous avons eu l’occasion de prendre un cours de yoga à Saint-Jean-de-Luz à l’hôtel Thalazur avec Clémence qui organise tous les mardis matin cet été des sessions “cours de yoga + petit déjeuner” en plein air avec vue sur l’Océan. Déjà, le concept est très accrocheur !
La séance d’une heure commence par des exercices de respiration. Il s’agit de fermer les yeux, de se calmer, essayer de se détendre et de se concentrer sur sa respiration, de la « sentir ». Rassurez-vous, pour cela vous serez drivé par Clémence qui vous guidera. Ensuite, on passe aux choses sérieuses ! Le yoga vinyasa consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis - il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. C’est à la fois dynamique et apaisant, surtout avec cette vue magnifique, et le fait d’entendre les vagues, cela rend l’expérience vraiment incroyable ! Les positions font appel à notre souplesse, notre équilibre et sollicitent nos muscles.
On termine la séance avec un moment de relaxation. On s’allonge sur le dos sur notre tapis et on ferme les yeux en se laissant guider par le bruit des vagues et la voix de notre professeure. C’est super efficace !
Clémence est vraiment aux petits soins, elle vous expliquera bien toutes les postures, ses bienfaits, comment bien se placer. On comprend pourquoi on fait les choses et c’est très interessant.
On vous laisse en apprendre un peu plus sur Clémence, notre professeure de yoga
J'ai découvert le Yoga Vinyasa il y a une dizaine d'années dans une salle de sport à Biarritz, et ça a été un vrai coup de cœur!
Après la naissance de mon fils, je décide de devenir professeur de Yoga et de réaliser une reconversion professionnelle il y a 5 ans maintenant.
Depuis 5 ans je propose donc des cours de Saint Jean de Luz à Biarritz en studio et en extérieur.
J'ai enfin ouvert mon studio en début d'année dans le centre de Saint Jean de Luz mais j'apprécie aussi de donner des cours en plein air, dans des lieux prestigieux (La Réserve, Thalazur, L'Auberge Basque - Relais&Chateaux), ces cours dans ces lieux confidentiels sont ouverts à tous.
Ma formation initiale est en Vinyasa, mais je complète pour parcours par différents stages et formations complémentaires en Yin, Warrior, Aérien, Prana Flow.....
Conclusion : gros coup de coeur pour cette activité ! Agréable, apaisant tout en étant tonique. A faire absolument si vous êtes de passage à Saint-Jean-de-Luz.
Clémence propose plusieurs cours tout au long de la semaine, en extérieur et à son studio au centre-ville. Rendez-vous sur son instagram pour suivre son actualité.